Schilddrüse – 4 Nahrungsmittel die jetzt helfen
Mittlerweile ist eine Erkrankung der Schilddrüse in unserer Gesellschaft fast normal geworden. Zu den bekanntesten Erkrankungen zählten Hashimoto-Thyreoiditis & die Hypothyreose ich werde in diesem Beitrag auf beide Erkrankungen der Schilddrüse eingehen. Wie bereits in dem ein oder anderen Beitrag erwähnt,
Einfach Besser schlafen – aber wie?
Viele Menschen leiden jede Nacht darunter. Sie können schlecht einschlafen und wenn sie es dann mal geschafft haben einzuschlafen, dann wachen sie oft auf und das Problem fängt von vorne an. WIE KOMMT ES DAZU UND WAS KANN MAN DAGEGEN MACHEN?
Die Wahrheit über Supplements – 5 Fakten
Die Wahrheit über Supplements – 5 Fakten die euch aufklären Was sind Supplements? Wenn man von Supplements spricht, spricht man immer von Nahrungsergänzungsmitteln. Supplements ist der englische Begriff, er hört sich schöner an und lässt sich auch deutlich besser vermarkten. Der Markt für
Sport ab 40, worauf sollte ich achten?
Einige werden die Überschrift lesen und sich denken: ,,40? Das ist doch gar nicht alt.“ Da gebe ich euch recht, 40 ist tatsächlich kein Alter. Allerdings gibt es verschiedene Studien die besagen, dass man bereits ab dem 25. Lebensjahr an Muskelmasse
Erstaunlich einfache Vegane Proteinquellen
mmer wieder höre ich, von nicht Veganern, du kannst doch gar nicht genügend Proteine mit der Nahrung aufnehmen. Das schafft man nur mit Fleisch. Das liegt aber daran, dass sich wenige Menschen mit ihrer Ernährung auseinandersetzen. Oder besser gesagt, nicht
Wahrheit über Vitamin B12
Klären wir erstmal was Vitamin B12 (Cobalamin) ist. Ich werde hier wieder die hard facts für euch zusammenfassen. Wie der Name schon sagt, es handelt sich um ein Vitamin. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage Vitamin B12 selbst herzustellen,
Muskelaufbau Vegan
ES GIBT VIEL MYTHEN ÜBER DIE VEGANE ERNÄHRUNG, EINER DAVON IST GENAU DIESE FRAGE. Gerade für Bodybuilder oder eben Menschen, die sehr schwer zunehmen, stellen sich diese Frage nach dem Muskelaufbau. Was ich immer wieder von Klienten höre ist, ich esse ja
6 gute gründe für einen Spaziergang
WARUM EIN SPAZIERGANG BESSER IST ALS AUF DEM SOFA ZU VERSINKEN Ich muss zugeben, vor der Pandemie war ich nicht so der Spaziergänger. Ich bin, wie fast jeden Tag, ins Gym & habe mein Training absolviert, das wars dann auch. An
Wie effektiv ? wirkung auf Diabetes
Diabetes ist eine Stoffwechselkrankheit. Ich versuche euch mit den wesentlichen Fakten diese Erkrankung näher zu bringen, um danach auf den Effekt von der veganen Ernährung zu einzugehen.
Garantiert den kleinen Hunger besiegen
WAS TUN, WENN ICH EINE HEISSHUNGER ATTACKE BEKOMME? Wer kennt es nicht, ob im laufe des Tages oder abends, wenn man gerade dabei ist etwas zu entspannen, der Körper fährt runter. Man liegt auf dem Sofa, eigentlich ist es noch gar