Technik über Kraft – Ohne Risiko Trainieren
DIESE FRAGE WIRD EINEM PT (PERSONAL TRAINER) IMMER WIEDER GESTELLT. BZW. MUSS MAN SEINE KLIENTEN IMMER WIEDER AUF DIE TECHNIK AUFMERKSAM MACHEN. ES IST NICHT DIE KRAFT, DIE DEN FORTSCHRITT BRINGT Man ist schnell dabei zu glauben, viel Gewicht = viel Kraft.
Sport ab 40, worauf sollte ich achten?
Einige werden die Überschrift lesen und sich denken: ,,40? Das ist doch gar nicht alt.“ Da gebe ich euch recht, 40 ist tatsächlich kein Alter. Allerdings gibt es verschiedene Studien die besagen, dass man bereits ab dem 25. Lebensjahr an Muskelmasse
Erstaunlich einfache Vegane Proteinquellen
mmer wieder höre ich, von nicht Veganern, du kannst doch gar nicht genügend Proteine mit der Nahrung aufnehmen. Das schafft man nur mit Fleisch. Das liegt aber daran, dass sich wenige Menschen mit ihrer Ernährung auseinandersetzen. Oder besser gesagt, nicht
Muskelaufbau Vegan
ES GIBT VIEL MYTHEN ÜBER DIE VEGANE ERNÄHRUNG, EINER DAVON IST GENAU DIESE FRAGE. Gerade für Bodybuilder oder eben Menschen, die sehr schwer zunehmen, stellen sich diese Frage nach dem Muskelaufbau. Was ich immer wieder von Klienten höre ist, ich esse ja