Einfach Besser schlafen – aber wie?
Viele Menschen leiden jede Nacht darunter. Sie können schlecht einschlafen und wenn sie es dann mal geschafft haben einzuschlafen, dann wachen sie oft auf und das Problem fängt von vorne an. WIE KOMMT ES DAZU UND WAS KANN MAN DAGEGEN MACHEN?
Amaranth – Old but 100% Gold, jetzt lesen
Schon die Azteken, Inkas und Mayas wussten um den Wert des Pseudogetreides. Es ist auch eine der ältesten Nutzpflanzen auf unserem Planeten. Es wurde in fast 9000 Jahre alten Gräbern gefunden und war, zu den Zeiten der Coxcatlán-Kultur in Mexico,
Die Wahrheit über Supplements – 5 Fakten
Die Wahrheit über Supplements – 5 Fakten die euch aufklären Was sind Supplements? Wenn man von Supplements spricht, spricht man immer von Nahrungsergänzungsmitteln. Supplements ist der englische Begriff, er hört sich schöner an und lässt sich auch deutlich besser vermarkten. Der Markt für
Sport ab 40, worauf sollte ich achten?
Einige werden die Überschrift lesen und sich denken: ,,40? Das ist doch gar nicht alt.“ Da gebe ich euch recht, 40 ist tatsächlich kein Alter. Allerdings gibt es verschiedene Studien die besagen, dass man bereits ab dem 25. Lebensjahr an Muskelmasse
80% Schatten, 20% Klarheit- Einfach erklärt
Mit dem Begriff „Schatten“ meine ich nicht den klassischen Begriff deines Schattens, wenn die Sonne auf dich Strahlt und du deine Silhouette auf dem Asphalt der Straße sehen kannst. Es geht bei diesem Schatten vielmehr um den Schatten deiner Seele. Unsere
Geheimnis Mindfulness
Fangen wir chronologisch an. Was ist Mindfulness? Mindfulness ist der englische Begriff für Achtsamkeit. Dann stellt sich gleich die nächste Frage, was ist Achtsamkeit. Unter dem Begriff kann man sich alles und nichts vorstellen. Es ist ein sehr weitreichender Begriff
Erstaunlich einfache Vegane Proteinquellen
mmer wieder höre ich, von nicht Veganern, du kannst doch gar nicht genügend Proteine mit der Nahrung aufnehmen. Das schafft man nur mit Fleisch. Das liegt aber daran, dass sich wenige Menschen mit ihrer Ernährung auseinandersetzen. Oder besser gesagt, nicht
Wahrheit über Vitamin B12
Klären wir erstmal was Vitamin B12 (Cobalamin) ist. Ich werde hier wieder die hard facts für euch zusammenfassen. Wie der Name schon sagt, es handelt sich um ein Vitamin. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage Vitamin B12 selbst herzustellen,
Muskelaufbau Vegan
ES GIBT VIEL MYTHEN ÜBER DIE VEGANE ERNÄHRUNG, EINER DAVON IST GENAU DIESE FRAGE. Gerade für Bodybuilder oder eben Menschen, die sehr schwer zunehmen, stellen sich diese Frage nach dem Muskelaufbau. Was ich immer wieder von Klienten höre ist, ich esse ja