Kann eine vegane Ernährung helfen?

 

Was ist Diabetes (Diabetes Mellitus)?

Dabei handelt es sich um eine Stoffwechselkrankheit. Umgangssprachlich wird sie auch Zuckerkrankheit genannt, aus dem einfachen Grund, dass der Blutzuckerspiegel von erkrankten dauerhaft erhöht ist. Ich versuche euch, mit den wesentlichen Fakten, diese Erkrankung näher zu bringen, um danach auf den Effekt von der veganen Ernährung einzugehen.

Ich gehe davon aus, dass diesen Artikel hauptsächlich Menschen lesen, die Diabetes haben oder jemanden kennen der Diabetes hat. Für all diejenigen, die von Diabetes gehört haben aber nicht so recht eine Ahnung haben, möchte ich es kurz erklären.

Man unterscheidet in 2 Typen.

Bei Typ-1-Diabetes kann der Körper nicht genug Insulin produzieren.

Bei Typ-2-Diabetes kann er das produzierte Insulin nicht nutzen.

Wie bekommt man diese Erkrankung? Das kann eine oder mehrere Faktoren haben. Es kann erblich bedingt sein, an Übergewicht und/oder Bewegungsmangel liegen. Ein weiterer Grund kann eine gestörte Insulinausschüttung und/oder eine gestörte Insulin-Produktion bestimmter Darmhormone als Ursache haben.

 

 

Was ist Insulin?

Ich mache es kurz, Insulin ist ein körpereigenes Hormon und wird in der Bauchspeicheldrüse produziert. Die Aufgabe des Insulins, ganz laienhaft erklärt, ist es Glucose, also Zucker, aus dem Blut aufzunehmen. Deshalb muss bei einer Erkrankung der Blutzuckerspiegel regelmäßig gemessen und Inuslin gespritzt werden.

 

Ursachen für Diabetes?

Einer der häufigsten Ursachen für für eine Erkrankung, insbesondere Typ-2, ist Übergewicht. Da brauchen wir uns nichts vormachen. In Deutschland sind, laut RKI, zwei Drittel der Männer (67%) und die Hälfte der Frauen (53%) übergewichtig und ein Viertel der Erwachsenen (23% der Männer und 24% der Frauen) ist stark übergewichtig (adipös). Aufgrund Zucker-, Fett- und fleischhaltiger Ernährung. Die Zubereitung von Nahrungsmitteln muss, in unserer heutigen Gesellschaft, schnell gehen. es darf nicht viel Zeit kosten.

Zeit ist Geld und Zeit hat niemand mehr. Da ist man dann schnell dabei TK (Tiefkühlkost) zu sich zu nehmen oder es gibt Fastfood auf die Hand. Dazu dann noch wenig Bewegung und schon erhöht man sein persönliches Risiko an Diabetes zu erkranken. Mal ganz von den ganzen Verlockungen an Süßigkeiten abgesehen.

 

 

Kommen wir zu der eigentlichen Frage. Kann eine vegane Ernährung helfen?

Das wichtigste vor ab, ja sie kann helfen. Helfen, nicht heilen! Darauf möchte ich besonders aufmerksam machen. Diabetes kann durch eine vegane Ernährung nicht geheilt werden aber…

durch die Umstellung auf eine vegane Ernährungsform kann man:

• einer Erkrankung an Diabetes vorbeugen.
• eine bestehende Erkrankung in den Griff bekommen.

Durch das Verzehren von pflanzlichen Lebensmitteln verringert man automatisch die Zufuhr von Zucker, Fett und vor allem nimmt man kein Fleisch zu sich. In einer Studie durch die American Diabetes Association, konnte nachgewiesen werden, dass Menschen mit Diabetes Typ-2 ihren Blutzuckerspiegel mit einer veganen Ernährung verbessern konnten, zudem wurde das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung verringert.

Und was sehr erfreulich ist, die medikamentöse Behandlung konnte reduziert werden. Wichtig dabei ist aber die Bewegung nicht zu vernachlässigen. Es ist wichtig, dass wir uns regelmäßig bewegen, ob es ein Spaziergang im Wald ist oder eine kleine Tour mit dem Fahrrad. Hauptsache wir machen etwas, um das Blut durch unseren Körper zu pumpen. Es ist immer ein Zusammenspiel von Ernährung und Sport.

 

Hast du Diabetes und möchtest eine pflanzen basierte Ernährung ausprobieren? Dann solltest du dich beraten lassen und gucken ob diese Ernährungsform für dich etwas ist oder nicht. Ich habe es schon in dem ein oder anderen Artikel erwähnt. Die vegane Ernährung ist nicht für jeden sinnvoll und man sollte sich dahingehend einfach beraten lassen. Wenn nicht von mir, edann definitiv mit einem Arzt sprechen.

 

Solltest du offene Fragen haben und dich für mein Programm interessieren, kannst du mich hier für ein kostenloses Beratungsgespräch kontaktieren.

 

Ich freue mich von dir zu hören.

 

Ich habe hier einen Link zu einer Studie aus den USA. Dementsprechend ist der Bericht auf englisch.

 

Wichtiger Hinweis:

Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen.

 

 

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